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葉酸

葉酸は、最近では、健康食品に含有されるようになったりしています。また、単体として、栄養補助食品として売られたりもしており、かなり認知度のある栄養素の部類となっています。
特に、妊婦されている方には不可欠な栄養素として、妊娠を希望する人は、前向きに摂取しましょうと勧められているようです。

では、この葉酸という栄養素は、一体、どのような作用をしているかご存じでしょうか。
からだの中でDNAやアミノ酸が合成される際に、葉酸は欠かせない栄養素の一つとして存在し、葉酸が不足した状態になると、アミノ酸などの合成が、うまく行なわれなくなり、いろいろな障害が生じやすくなるといわれています。
健康 | 投稿者 kidasura 12:39 | コメント(0)| トラックバック(0)

αリポ酸の体内での働き

αリポ酸の体内での働きは、何でしょうか。それは、細胞内でエネルギーが作されるタイミングで補酵素として作用することです。
αリポ酸は、食事から摂った炭水化物をエネルギーに変換する際に、必要不可欠な成分とされています。
αリポ酸は、人間の体内でも勝手に作られますが、次第に年齢が進むにつれ、その生成量は、どうしても減ってきます。
このαリポ酸の減少が中年太りの要因だという説もありますが、実際のところは、中年太りという状態には、実に様々な要因が関係していますので、単にαリポ酸だけで肥満という問題を解消するのは、難しいでしょう。

αリポ酸には、もう一点、注目されている重要な働きがあります。
それはいわゆる抗酸化作用で、ビタミンCなども確かに抗酸化作用を持っていますが、そうしたものよりも、大変強力な抗酸化力を持っているとされています。
活性酸素の働きを抑制することからアンチエイジング効果があり、脂肪の酸化を抑える作用から、動脈硬化を予防する効能も期待できるのでは、という考えもあります。
こんな風にして、αリポ酸の栄養補助食品には、まだまだ未知なる、様々な可能性が秘められている状況だと言えそうです。
投稿者 kidasura 00:36 | コメント(0)| トラックバック(0)

BOOCS痩身体験談

痩身を始めて3日ほど経過した時点で、体重が1キロくらい減少しました。
そして、の調子も良くなり便通も改善されました。
ところが、1日1回好きなだけ食べたいものを食べてよいと書きましたが、勘違いをしてはなりません。
お腹がたくさんで満腹な状態なのに、食べ続けては駄目です。
そういうことをしてしまうと、食欲が抑制できなくなります。
基本は、おかずから食べ、そして、ご飯を食べるようにする方法がよいでしょう。

痩身のグッズが必須ではないので、年配の方にも支持されている割合が高いのがBOOCS痩身なんです。
痩身グッズを買うより、黒砂糖と1日1回好きな食事をするこの方法の方が簡単で、なおかつ楽しく痩身できるでしょう。
投稿者 kidasura 14:51 | コメント(0)| トラックバック(0)
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