きれいですこやか ヘルシーアンドビューティーについてのブログ

キャベツは体によい食べ物ですが、主に、どの部分に栄養素が含まれているのでしょうか。キャベツの中でビタミンCは、芯の近く及び外側の葉に含まれており、ビタミンUは芯とその近くに集まっています。そして抗癌作用がある成分は、葉の全体に含まれています。キャベツの持つ栄養成分を知った上でキャベツダイエットを行うと、そんな栄養素がどんどん摂取できているということが実感できるようで、ダイエットの励みにもなるでしょう。

赤面症。

人前に出たり、人前で話したりするのが

苦手な人って、けっこういるのですね。

赤面症の考え方による克服法。

とか、あるみたいですけど。

人前で話さなければならないときとかは、

むたむたに練習したりすると、

よさげだと思いますね。

うっふん。

雑誌を見てたら、美肌特集でした。

美肌には、ヒアルロン酸だとか。

何度も聞いたことはありますけど、

そもも、じゃなかった、そもそもヒアルロン酸って何？

と思って、記事を読んでみたら、

真皮に含まれる成分で、

水分を保持する働きを持つもの。

らしいです。

そして、年を取ると、減ってしまうもの。

だから、補給しないとダメなんですね。

友達が、どこだかで「デトックス」をしてくるって言ってたので、

「やぁ、それは、イイねぇ！」とサワヤカに答えておいたけど、

そもそもデトックスって何だっけ？


と思ったので、調べてみました。

そしたら、簡単に言ってしまえば、

「体から、体に悪いもの、毒を出すこと」だそうで。


だったら、大小の用を足すことも、デトックス？

なんて思ってたら、実際、そうなんだって。


はぁ、なるほどねぇ。

なんだ、じゃあ、毎日、ヤッてるじゃん。


じゃあ、ちょっと、デトックスしてくるわ。

本でも読みながら、さぁ。

きょうから、ブログを書きますよー。